Paylaş:

Parlaq, güclü və sağlam saçlar üçün təkcə şampun kifayət deyil. Yeni tədqiqatlar göstərir ki, spirtli içkilər və şəkərli içkilər saç sağlamlığının pisləşməsində mühüm rol oynayır. Bu içkilər bədəndə iltihabı artırır, saç follikullarını zəiflədir və saç tökülməsini sürətləndirir.

Lakin yaxşı xəbər budur ki, bu prosesi düzgün qida maddələri ilə geri çevirmək mümkündür. Soya, brokoli və kələm kimi xaççiçəkli tərəvəzlər saç follikullarını qoruyan təbii döyüşçülərdir. Onların antioksidan xüsusiyyətləri baş dərisi hüceyrələrini yeniləyir və saç tellərini gücləndirir.

D vitamini və dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinin ən çox yayılmış səbəblərindəndir. Bu iki qida maddəsi saç böyümə dövrünü dəstəkləyir və yeni saç böyüməsini təşviq edir. Kifayət qədər protein qəbulu saçın quruluş daşı olan keratin üçün də vacibdir. Yumurta, balıq və mərcimək kimi protein mənbələri daha qalın saç tellərinə kömək edir.

Digər tərəfdən, multivitamin əlavələri saç sağlamlığını hərtərəfli dəstəkləmək üçün bu qida maddələrini birləşdirir. Bir sözlə, saçınızı qorumaq istəyirsinizsə, əvvəlcə mətbəxinizə baxın. Sağlam saç sağlam pəhrizdən başlayır.