Paylaş:

Ihlamur, pek çok kişi tarafından keyifli bir içecek olarak tüketilir ve sağlık açısından da birçok faydası bulunur.

Ihlamur, yüksek antioksidan içeriği sayesinde iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilir. Quercetin ve diğer antioksidanlar, kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

Ihlamur çayında bulunan nervine adlı madde, baş ağrısı, kas spazmları, eklem ağrısı ve adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Araştırmalar, ıhlamurun kaygı seviyesini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Beyinde rahatlatıcı etkisi olan gama-aminobütirik asidi taklit ederek bu etkiyi sağlar.

Ihlamur çayı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan bileşikler içerir.

Kalp sağlığına destek olabilir. Antioksidanlar, kardiyovasküler sistemi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Ihlamur, kaliteli ve derin uyku için yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Hazımsızlığa iyi gelebilir. Ihlamur çayı, mide rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ihlamurun bu faydalarından yararlanmak için doğru şekilde demlemeli ve keyifle tüketmelisiniz.