Paylaş:

Sağlam həyatın təməl daşlarından biri nizamlı və balanslı qidalanma və çəkiyə nəzarətdir. Artıq çəki bir çox xəstəlik üçün əsas risk faktorlarından biri kimi önə çıxsa da, piylənmə ciddi sağlamlıq problemi olaraq dünya gündəmindəki yerini qoruyur.
Bağırsaq mikrobiotası ilə piylənmə arasında mürəkkəb əlaqə var. Bu əlaqənin mexanizmləri tam başa düşülməsə də, probiyotiklər, prebiyotiklər və idmanın bağırsaq mikrobiotasına və piylənmənin idarə edilməsinə müsbət təsir göstərə biləcəyi düşünülür.

Mədə-bağırsaq traktında bədəndəki hüceyrələrdən təxminən 10 dəfə çox mikroorqanizm var və bu mikroorqanizmlər insan genomundan 150 dəfə çox gen müxtəlifliyinə malikdir. Bədənimizdə 2000 bakteriya ailəsi və 15000-35000-dən çox növ var və onların əksəriyyəti bağırsaqlarda yerləşir. Mikroorqanizmlərin bu icmalarına mikrobiota deyilir. Fərdlər həyatları boyunca körpəlik, yeniyetməlik, yetkinlik, hamiləlik, laktasiya və qocalıq kimi bir çox mərhələdən keçdikcə onların mikrobiotası həyat tərzi və xəstəliklərdən asılı olaraq dəyişməyə davam edir.
Piylənmə uzunmüddətli sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli ümumi və əhəmiyyətli xroniki metabolik bir xəstəlikdir. Araşdırmalar göstərir ki, piylənmə ilə müəyyən mikrobiota profilləri arasında güclü əlaqə var. Xüsusilə yüksək yağ və az lif ehtiva edən pəhrizlərin bağırsaq mikrobiotasına mənfi təsir göstərdiyi və piylənməyə səbəb olan mikrob balansının pozulmasına səbəb olduğu müşahidə edilmişdir. Obez fərdlərin bağırsaq mikrobiotası arıq insanlarla müqayisədə fərqli tərkibə malikdir və daha az mikrob müxtəlifliyi ilə xarakterizə olunur. Məlum olub ki, enerji istehsalını və saxlanmasını artıran bakteriyalara daha çox piylənməyə meyilli şəxslərdə rast gəlinir. Bu bakteriyalar qidanın daha səmərəli həzm olunmasına və bədəndə yağ kimi saxlanmasına səbəb ola bilər.
Bu tapıntılar bağırsaq mikrobiotasının piylənmənin idarə edilməsində mühüm rol oynaya biləcəyini və probiyotiklərin, prebiyotiklərin və idmanın bu prosesdə təsirli ola biləcəyini göstərir.