Paylaş:

Sağlam insanlarda orucun faydaları

Orucun sağlam insanlarda faydaların "Oruc tutmaq həzm sisteminin dincəlməsinə kömək edir və kalorilərin daha sağlam yanmasına kömək edir. Xüsusilə həzm sistemi zəif olan insanlarda oruc tutmaq qidaların enerjiyə çevrilməsinə və yağların parçalanmasına əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verir. Müntəzəm oruc tutmaq metabolik sağlamlıq üçün faydalıdır və bağırsaqların sağlam işləməsinə kömək edir".

Orucun immunitet sistemini yaxşılaşdırdığını, sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri aradan qaldırmağa kömək etdiyini, iltihabı azaldıb, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını yavaşladır

Orucun sağlamlığa faydaları ilə bağlı açıqlamalar verib. Orucun immunitet sistemini yaxşılaşdırdığını, sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri bərpa etməyə kömək etdiyini, iltihabı azalddığını və xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını yavaşladır.

Ramazanın iki cəhətdən sağlamlığa faydalı olduğunun elmi şəkildə sübut olunduğunu bildirən Mütəxəsslər "Birincisi həzm sistemi və onun fiziki qatqıları, digəri isə insan psixologiyasına faydalarıdır. Oruc zamanı yığılan yağlar bədəndəki yağ hüceyrələri vasitəsilə yandırılır. Sağlam arıqlama isə yığılan yağların yandırılması ilə baş verir. Ancaq sahurda və iftarda az kalorili yeməklə buna nail olunur. İnsülin qəbulu ilə mübarizə aparan hüceyrələr arasında indiyə qədər aparılan elmi araşdırmalar, oruc tutmağın daha çox olduğunu ortaya qoyub oruc zamanı qandan se, bu da insulin sağlamlığına müsbət təsir göstərir."
"Bu, daha sağlam şəkildə kalori yandırmağınıza kömək edir"

Mütəxəsslər bildirib ki, orucun həzm sisteminə də faydası var. "Oruc tutmaq həzm sisteminin dincəlməsinə kömək edir və kalorilərin daha sağlam şəkildə yandırılmasına kömək edir. Xüsusilə həzm sistemi zəif olan insanlarda oruc tutmaq, qidaların enerjiyə çevrilməsinə və yağların parçalanmasına əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verir. Müntəzəm oruc tutmaq metabolik sağlamlığa faydalıdır və eyni zamanda sağlam bağırsaq fəaliyyətinə də kömək edir. Az yemək ömrün uzadıldığını və pəhriz mədəniyyətinin bəzilərini sübut etdi."

“Oruc tutmaq orqanizm üçün faydalıdır”
Orucun bədənimizi yenilədiyinə  "Oruc tutmaq beyində yeni kök hüceyrələrin meydana gəlməsini dəstəkləyir və kimyəvi maddələr ifraz edərək bu funksiyaya kömək edir. Parkinson, Alzheimer kimi ruhi xəstəliklərə qarşı qoruyucu rol oynaya bilər. Oruc, immunitet sistemini yaxşılaşdırır, sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri bərpa etməyə kömək edir, iltihabı azaldır və xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını yavaşlatır.

Elmi araşdırmalar göstərir ki, heyvanlar təbiətdə xəstə olduqda yeməklərini və istirahətlərini azaldırlar. Oruc tutmaq immunitet sistemini yaxşılaşdırmaqla bir çox xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir və həmçinin bəzi xəstəliklərin müalicəsini sürətləndirir. Oruc tutmaq orqanizmin ümumi təmizlənməsi üçün ciddi şəkildə faydalıdır. Həzm sisteminin təmizlənməsi dolayı yolla bütün sistemi təmizləyir. Qaraciyər və böyrəklərdəki toksinləri təmizləyərək dəri də yenilənir.