Paylaş:

Tək başına 100 qram narın bir yetkinin ehtiyac duyduğu gündəlik C vitamini dozasının təxminən yüzdə 16-nı qarşıladığını, "Narın birdən çox istehlak üsulu var. Ümumiyyətlə təzə halda üstünlük verilsə də, narın birdən çox istehlak üsulu var" dedi. şəklində, əlavə şəklində istehlak edilir." Nar çayı bəkməzə çevrilərək, turş sousu hazırlanaraq, meyvə şirəsi, sirkə kimi müxtəlif formalara çevrilərək, təravətləndirici ətir olaraq içki qruplarına əlavə edilərək və ya hazırlanaraq da istehlak edilə bilər. çayın içinə əzilmiş nar dənələri, qurudulmuş nar çiçəkləri və ya nar şirəsi konsentratı əlavə edilir

Narın 16 faydasını belə bölündü:

* Toxumdan çıxarılan yağın tərkibindəki maddələr ürək xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.
* Nar şirəsi ekstraktında olan bioaktiv kimyəvi birləşmələr hüceyrənin anormal yayılmasının və şişin yayılmasının qarşısını ala bilər.
* Nar meyvəsindən alınan ekstrakt; Ağciyər, döş, kolon və prostat xərçənginin aqressiv təsirlərindən qorunmağa kömək edir.
*Xolesterolu balanslaşdırır.
* Qandakı qlükoza səviyyəsini tarazlayaraq diabetin qarşısını alır.
* Sistolik qan təzyiqini aşağı sala bilər.
* Prostat xərçənginin qarşısının alınmasına töhfə verir.
* Sümükləri qidalandırır və kalsifikasiyanın qarşısını alır.
* İshal simptomlarını aradan qaldıra bilər.
* Avtooksidləşmə nəticəsində yaranan hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.
* Hüceyrələrarası əlaqədə iştirak edən zülalların əmələ gəlməsinə kömək edir.
* Sümük və oynaq iltihablarının qarşısını alır.
* Qaraciyərə qoruyucu təsir göstərir.
* Reproduktiv sağlamlığa töhfə verir.
* Əzələ ağrılarını aradan qaldırır və ağır məşqdən sonra bədənin bərpasını asanlaşdırır.
* Ağız sağlamlığını qorumağa kömək edir.