Depressiya sadəcə əhval-ruhiyyənin pozulması deyil, emosional, fiziki və psixi sağlamlığımıza dərindən təsir edən ciddi bir xəstəlikdir.
17-12-2024Depressiya sadəcə əhval-ruhiyyənin pozulması deyil, emosional, fiziki və psixi sağlamlığımıza dərindən təsir edən ciddi bir xəstəlikdir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, 264 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Depressiya gündəlik həyatı çətinləşdirir, həyat keyfiyyətini aşağı salır və insanı ümidsiz, yorğun və dəyərsiz hiss edir.
Depressiyanın tək bir səbəbi yoxdur. Bu xəstəliyin inkişafında bioloji, psixoloji və ekoloji amillərin birləşməsi rol oynayır. Ailədə depressiya tarixi olan fərdlərin genetik meylinə görə depressiya riski daha yüksəkdir. Beyindəki kimyəvi balanssızlıqlar da bu riski artıra bilər.
Travmatik həyat hadisələri, sevilən insanı itirmək, işini itirmək, iqtisadi çətinliklər, ağır xəstəliklər, uşaqlıq travmaları və zorakılıq kimi psixoloji və sosial amillər də depressiyaya səbəb olan səbəblər sırasındadır. Sosial təcrid və tənhalıq bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, daimi mənfi düşüncələr və aşağı özünə hörmət depressiyanın yaranmasına səbəb ola bilər.
Depressiyanın kölgəsindən xilas olmaq üçün peşəkar kömək axtarmaq çox vacibdir. Terapiya, dərman və həyat tərzi dəyişiklikləri depressiya ilə mübarizənin təsirli üsullarıdır. Unutmayın ki, depressiya müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir.
Depressiyanın əlamətləri insandan insana fərqli olsa da, ən çox rast gəlinənlər bunlardır:
Daimi kədər, boşluq və ümidsizlik hissi
Sevilən fəaliyyətlərə marağın itməsi
Enerji çatışmazlığı və yorğunluq
Yuxu rejiminin pozulması (yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu)
İştahın dəyişməsi (həddindən artıq yemək və ya iştahsızlıq) və çəki dəyişiklikləri
Baş ağrısı və həzm problemləri kimi səbəbsiz fiziki şikayətlər
Konsentrasiyada çətinlik, qərar qəbul etməkdə çətinlik
Pessimizm və gələcəyə ümidsizlik
Ölüm və ya intihar düşüncələri