Paylaş:

Yenidoğulmuşlara qulluqda ən sadə, lakin ən təsirli üsullardan biri "Qarın Vaxtı"dır. Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, motor bacarıqlarını dəstəkləyən və kürəyi üstə yatmaq vərdişi ilə artan baş deformasiyalarının qarşısını almağa kömək edən bu təcrübə körpələrin fiziki və idrak inkişafına böyük töhfə verir. Memorial, Acıbadem və Chicco kimi qurumların təlimatlarına da daxil olan Qarın Vaxtı, valideynlərin gündəlik işlərinə asanlıqla inteqrasiya edilə bilən pulsuz inkişaf vasitəsi kimi seçilir.

Qarın Vaxtı nədir?

Qarın Vaxtı, körpənin oyaq ikən və böyüklərin nəzarəti altında qarın vəziyyətində vaxt keçirməsi deməkdir. Körpənin boyun, çiyin, bel və qol əzələlərini işləyən bu məşqlər kürəyi üstə yatmağın yaratdığı əzələ zəifliyini tarazlaşdırır. Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) və türk pediatr mütəxəssisləri bu təcrübənin "Yuxuya qayıt, oynamaq üçün qarın" şüarı ilə populyarlaşdığını bildirirlər.

Niyə bu qədər vacibdir?

Uzun müddət kürəyi üstə yatan körpələrdə "düz baş sindromu" riski artır. Qarın Vaxtı bu riski azaltmaqla yanaşı, boyun və gövdə əzələlərini gücləndirir. Faydaları aşağıdakı kimi sadalanır:

- Başın idarə olunmasını yaxşılaşdırır, dönmə, sürünmə və sürünmə bacarıqlarını sürətləndirir.

- Qol, qarın və bel əzələlərini bərabər şəkildə işləyir.

- Duyğu inkişafını dəstəkləyir; körpələrin dünyanı müxtəlif teksturalardan və bucaqlardan kəşf etməsinə imkan verir.

- Həzm sistemini stimullaşdırır, potensial olaraq qaz və kolik problemlərini azaldır.

- Oturma və gəzmə kimi gələcək mərhələlər üçün zəmin yaradır.

Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm olaraq Qarın Vaxtı edən körpələr motor bacarıqlarında daha erkən irəliləyiş əldə edirlər. Bu, vaxtından əvvəl və ya az çəkili körpələrdə əzələ tonusuna və böyüməsinə xüsusilə müsbət təsir göstərir.

Nə vaxt başlamalısınız və necə edilir?

Mütəxəssislərin fikrincə, təcrübə doğuşdan 1-2 gün sonra belə başlaya bilər. İlk bir neçə həftədə onu gündə 2-3 dəfə, hər dəfə 1-3 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmaq idealdır. Körpə 7 həftəlik olduqda, bu, gündə cəmi 15-30 dəqiqəyə, 3-4 aya qədər isə 45-60 dəqiqəyə qədər arta bilər. Müddəti tədricən artırın; körpə böyüdükcə, onlar müstəqil şəkildə bundan həzz almağa başlayacaqlar.

Praktik Məsləhətlər:*

- Bunu möhkəm, düz bir səthdə (oyun xalçası, dəsmal və ya yorğan) edin.

- Rəngarəng oyuncaqlar, güzgü və ya sevimli əşyaları körpənin qarşısına qoyun.

- Özünüz yerə uzanın, göz təması qurun, mahnı oxuyun və ya danışın.

- Sensor stimullaşdırmasını artırmaq üçün müxtəlif teksturalarla (yumşaq dəsmal, möhkəm xalça) sınaqdan keçirin.

- Bezi dəyişdirdikdən və ya vanna qəbul etdikdən sonra kimi gündəlik işlərə əlavə edin.

Ümumi səhvlər və diqqət yetirilməli şeylər

Bir çox valideyn körpəni tək qoyur və ya yastıq/koşer istifadə edir; bunlar boğulma təhlükəsi yaradır. Qarın vaxtı **oyaq ikən və nəzarət altında edilməlidir.** Körpə ağlayırsa, dərhal təslim olmayın; qısa fasilələrlə yenidən cəhd edin. Narahatlıq, həddindən artıq yorğunluq və ya tibbi problem varsa, pediatrla məsləhətləşin. Körpə yatarkən bunu heç vaxt etməyin.

Pediatr mütəxəssisləri deyirlər ki, "Qarın vaxtı bahalı oyuncaqlardan daha təsirli və pulsuz bir investisiyadır". Türkiyədə sıx iş qrafiki səbəbindən vaxtı məhdud olan valideynlər üçün bir təklif: Gündəlik 5-10 dəqiqəlik qısa seanslar belə fərq yarada bilər. Mütəmadi həkim müayinələri zamanı bu barədə soruşmağı unutmayın.

Körpə baxımı yalnız qidalanma və gigiyena ilə bağlı deyil. Kiçik, lakin ardıcıl addımlarla körpənizin sağlam və güclü inkişafına töhfə verə bilərsiniz. Hər körpə fərqlidir; hər hansı bir şübhəniz varsa, uşağınızın həkiminə müraciət etməyinizə əmin olun. Kiçik toxunuşlar inkişafda böyük fərq yaradır!