Paylaş:

Yay aylarının yandırıcı istisi hər kəs üçün çətin proses olsa da, təzyiqi yüksək olanlar üçün bu vəziyyət daha da riskli olur. Yüksək qan təzyiqi səssiz qatil kimi tanınır, çünki tez-tez heç bir simptom yoxdur. Ancaq nəzarət edilmədikdə, ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Yüksək qan təzyiqinin səbəbləri

Yüksək qan təzyiqinin bir çox səbəbi ola bilər. Onlardan bəziləri:

Genetik meyl: Ailədə yüksək qan təzyiqi olan insanlarda risk daha yüksəkdir.

Yaş: Yüksək qan təzyiqi ehtimalı yaşla artır.

Piylənmə: Artıq çəki və ya piylənmə yüksək təzyiq riskini artırır.

Siqaret çəkmək: Siqaret çəkmək qan damarlarını daraldaraq qan təzyiqini artırır.

Alkoqol istehlakı: Həddindən artıq spirt istehlakı qan təzyiqini artıra bilər.

Stress: Xroniki stress qan təzyiqini yüksəldə bilər.

Duzlu qidalar: Həddindən artıq duz istehlakı qan təzyiqini artıra bilər.

Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət: müntəzəm məşq etməmək qan təzyiqini artıra bilər.

Yüksək qan təzyiqinin simptomları

Qeyd etmək lazımdır ki, yüksək təzyiq çox vaxt simptomlara səbəb olmur. Ancaq bəzi insanlar aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilər:

Baş ağrısı

Burun qanaxması

Yorğunluq

Görmə qüsuru

Ürək döyüntüsü

Nəfəs darlığı

Yüksək qan təzyiqinin təhlükələri

Yüksək qan təzyiqi nəzarət edilmədikdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Onlardan bəziləri:

Ürək böhranı: Yüksək qan təzyiqi ürək əzələsinə qan axını azaldaraq infarkt riskini artırır.

İnsult: Yüksək qan təzyiqi beyinə qan axını dayandıraraq insult riskini artırır.

Böyrək çatışmazlığı: Yüksək qan təzyiqi böyrəklərə zərər verir, böyrək çatışmazlığı riskini artırır.

Göz problemləri: Yüksək qan təzyiqi göz damarlarına zərər verə bilər, bu da görmə itkisinə səbəb ola bilər.

İsti havalarda nəzərə alınmalı olanlar

İsti havalarda yüksək təzyiqi olan insanların diqqət etməli olduğu bəzi vacib məqamlar bunlardır:

Bol su için: İsti havalarda bədən tərləmə ilə maye itirir. Buna görə də bol su içmək çox vacibdir.

Duzlu qidaları azaldın: Duzlu qidalar bədəndə suyun tutulmasına səbəb olaraq qan təzyiqini artıra bilər.

Sərin mühitlərdə qalın: İsti havalarda mümkün qədər sərin mühitlərdə qalın.

Güclü məşqdən çəkinin: İsti havada intensiv məşq qan təzyiqini artıra bilər.

Qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq ölçün: Yüksək qan təzyiqi olan insanlar təzyiqlərini mütəmadi olaraq ölçməlidirlər.

Həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanları mütəmadi olaraq istifadə edin: Həkiminizin tövsiyə etdiyi dərmanları mütəmadi olaraq istifadə etmək qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaq üçün çox vacibdir.