Paylaş:

Yayın ortasında günəşin ləzzətini alarkən birdən burnunuz tıxanır, boğazınız qaşınır və özünüzü halsız hiss edirsiniz. Yay soyuqluğu isti havalarda baş verən və soyuqdəyməyə bənzər əlamətlər göstərən xəstəlikdir.

Yay soyuqluğunun səbəbləri soyuqdəymə ilə oxşar olsa da, isti havanın təsiri ilə bir qədər fərqlənir.

Soyuqdəyməyə səbəb olan virusların çoxu yay aylarında da aktiv olur. Xüsusilə kondisionerli mühitlər virusların yayılmasına uyğun mühit təmin edir.

Polen, ot və kif kimi allergenlər yay aylarında daha çox olur və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Həddindən artıq günəşə məruz qalmaq immunitet sistemini zəiflədə və bədəni viruslara qarşı daha həssas edə bilər.

Bundan əlavə, isti havalarda kifayət qədər maye qəbul etməmək orqanizmin müdafiə sistemini zəiflədə və soyuqdəymə riskini artıra bilər.

Yay soyuqluğunun simptomları və müalicəsi

Yay qripinin simptomları adətən soyuqdəymə kimi yüngül və qısamüddətli olur. Ən çox görülən simptomlar bunlardır:

Burun tıkanıklığı və ya axan burun

Boğaz ağrısı

Öskürək

Baş ağrısı

Zəiflik

Yanğın

Yay soyuqluğunun müalicəsi adətən evdə tətbiq olunan sadə üsullarla həyata keçirilir.

Əvvəlcə bədəninizə istirahət və bərpa üçün vaxt verin.

Bol su, şirə və ya bitki çayı içməklə bədəninizi nəmləndirin.

Quru hava burun tıkanıklığını artıra bilər. Nəmləndiricidən istifadə edərək ətraf mühitin rütubətini artırın.

Burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün burnunuzu duzlu su ilə yuya bilərsiniz.

Qızdırma və ya baş ağrısı üçün ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz.

Yay soyuqluğundan qorunma

Yay soyuqluğundan özünüzü qorumaq üçün aşağıdakı ehtiyat tədbirlərinə əməl edə bilərsiniz:

Əllərinizi tez-tez yuyun: Xüsusilə insanların sıx olduğu yerlərdə və ya ictimai nəqliyyatda əllərinizi tez-tez sabun və su ilə yuyun.

Allergenlərdən uzaq durun: Polen, ot və kif kimi allergenlərdən uzaq durun.

Günəşdən qoruyun: Həddindən artıq günəşə məruz qalmaqdan çəkinin və günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.

Kifayət qədər yuxu alın: Yuxu immunitet sistemini gücləndirir.

Sağlam qidalanın: Meyvə, tərəvəz və zülalla zəngin pəhriz immunitet sistemini dəstəkləyir.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli?

Yay soyuqluğu adətən yüngül bir xəstəlikdir və evdə müalicə oluna bilər. Ancaq simptomlar şiddətli olarsa və ya bir neçə gün ərzində yox olmazsa, həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Xüsusilə hərarət, nəfəs darlığı, sinə ağrısı və ya qulaqlarda ağrı kimi simptomlar varsa, dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir.