Paylaş:

Qablaşdırılmış qidaların yüksək miqdarda şəkər, turşu və əlavələr olduğunu və bu maddələrin diş çürüməsinə səbəb olduğunu bildirib. Son vaxtlar qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərinin artdığını görürük. Fərdlər şəkərli və turşulu qidalardan uzaq durmalıdır.

“Sağlam kimi satılan qablaşdırılmış qidalar son dərəcə təhlükəlidir”.
'İlk növbədə balanslaşdırılmış qidalanma və su istehlakını tövsiyə edirik. Gündəlik həyatımızda mümkün qədər şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq durmalıyıq. Bunun əvəzinə qatıq, pendir və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi kalsium mənbələrini istehlak etmək diş sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Bundan əlavə, qəlyanaltı zamanı sağlam kimi bazara çıxarılan qablaşdırılmış qidaları istehlak etmək son dərəcə təhlükəlidir.
"Ağız və diş sağlamlığının qorunması təkcə estetik qayğılar üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün lazımdır."
Ağız və diş sağlamlığı ümumi sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Həzm ağızda başlayır və burada baş verən problem ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Məsələn, dişlərin əskik olması halında adekvat üyütmə prosesi əldə oluna bilmir və həzm sistemində pozğunluqlar yarana bilər və ya diş çürükləri və diş əti xəstəliklərindəki mikroblar qana qarışaraq ürək xəstəlikləri, insult və damar tıxanması riskini artırır. , həm də mövcud infeksiya səbəbiylə zəif immun sistemi olan fərdlərdə ümumi bir iltihab reaksiyasını tetikleyebileceği bilinir Bu səbəbdən ağız və diş sağlamlığının qorunması təkcə estetik qayğılar üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün lazımdır. Müntəzəm diş fırçalama, diş ipi, balanslı qidalanma və müntəzəm diş həkimi müayinəsi sağlam həyatın təməl daşlarıdır. Bu əlaqəni dərk edərək, fərdlər ağız sağlamlığına daha çox diqqət yetirməyə təşviq edilməlidir.
Diş fırçalama texnikasına diqqət yetirin
Diş fırçalama vərdişləri səhv həyata keçirilir. 'Başqa bir vacib element dişləri fırçalamaq vərdişidir. Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə bu vərdiş əldə oluna bilmir, qazanılanda isə düzgün tətbiq olunmur. Yetkinlərin orta sərt tüklü quru diş fırçasına noxud böyüklüyündə diş məcunu sürməsi və gündə ən azı iki dəfə saqqızdan dişə qədər süpürərək fırçalaması tövsiyə olunur. Fırçalamanın qeyri-kafi olduğu diş interfeysinin sahələrini hər dəfə fırçaladığınız zaman diş ipindən istifadə etməyiniz tövsiyə olunur. Dilin səthini yumşaq çöküntülərdən təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə dil təmizləyicilərindən istifadə etmək tövsiyə olunur, xüsusən ağız qoxusuna qarşı. Ağız qarqaraları ağız baxımında ən son tətbiqlərdir. Ağız qarqaralarının tərkibi müxtəlif olduğundan, həkim tövsiyəsi əsasında istifadə edilməlidir. Ancaq ümumiyyətlə, dişlərinizi fırçaladıqdan yarım saat sonra bunu etmək tövsiyə oluna bilər.
Daimi baxım ümumi sağlamlığa təsir göstərir
Diş sağlamlığının ümumi bədən sağlamlığına əhəmiyyətli təsir göstərdiyini vurğulayan Sürmelioğlu, müntəzəm diş fırçalama, diş ipi və balanslı qidalanmanın sağlam həyatın təməl daşları olduğunu söylədi. Bundan əlavə, müntəzəm diş həkimi müayinələrini qaçırmaq olmaz.